jak zostac

[...] próba wsadzania palców w oczy 3. Gryzienie 4. Ciągnięcie za włosy 5. Wsadzanie palców do ust przeciwnika 6. Jakiekolwiek ataki strefy krocza 7. Wsadzanie palców w jakikolwiek otwór bądź ranę czy rozcięcie na ciele przeciwnika 8. Wykręcanie małych stawów (mniej niż trzy palce) 9. Uderzenia w kręgosłup lub tył głowy (okolice uszu nie są [...]

jakis nabor byc zostac przydupasem? jak cos to chetny jestem... a tak powaznie to: maniek - od pewnego czasu wszedzie sie burzysz, czy to w administracji, dziale modow czy w testach w ktorych czasem przechodzisz sam siebie... nie wiem co masz na celu, ale ogarnij sie troche bo jak komus sie kiedys skonczy cierpliwosc i Ci bana wlepi to znow [...]

[...] ubocznych w całym ukłądzie naczyniowym plus od tego efekty uboczne na smaopoczucie, gospodarkę wodno-elektrolitową itd. o efektach, które przez stosujących odbierane sa jako "pozytywne" (utrata tłuszczu) pisał nie będę, bo tak na prawdę jest to efektem ubocznym braku selektywności tego leku. johimbina jest inhibitorem enzymu MAO. [...]

a wyjales juz? ogolnie to u kobiet teoretycznie blizna moze zostac wieksza/bardziej widoczna, bo maja one delikatniejsza skore mozesz przekluc ponownie jak zobaczysz ze jest juz zagojone, to przeciez widac i proponuje isc do porzadnego salonu piercingu, a nie do kosmetyczki, bo rzadkoscia sa takie,ktore znaja sie na tym i maja odpowiednie [...]

"tłuszczespalają się w ogniu węglowodanów." to naciagane stwierdzenie,bo jak wytlumaczyc fakt ze przy podazy ok.30g wegli,1,5g bialka na kg i ok.150-250g tluszczu ciagle jestem zdolny do cwiczen i regeneracji,kondycja tez rosnie.Te 30g wegli zostaje w pierwszej kolejnosci zjedzone przez mozg,wiec nie zostaje nic dla miesni,siala mi nie [...]

[...] nowinka. Teraz stosuje się krokomierze, no i oczywiście castrol performance index robi furore. http://euro2008.castrolindex.com/?language=en są też programy które pokazują jak powinna zachowywać się drużyna w różnych sytuacjach na boisku, jak zakładać pressing w różnych częściach placu gry. Widać tam małe kropeczki podobne do tych w Football [...]

Moglibysmy ale niech autor poda ile pkt za dobre wytypowanie krola strzelcow jak i triumfatora ME . Jak Grubmenowi wejdzie te 0:9 to automatycznie powinien zostać zwycięścą Typera ME woo8 +100pkt bym dał z euforii że padl taki wynik . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-30 13:53:11

To jak powinien wyglądać ten plan. Najlepiej zachowując priorytety. Rozumiem, że zwiększyć ilość serii na duże partie. Na biceps i triceps ilość serii, nie przekracza ośmiu w tyg. więc chyba może tak zostać. Ale w takim razie odbieram to tak, że ćwiczenia też są złe. W takim razie jak to zmienić. Zmieniony przez - Stark w dniu 2008-06-01 11:58:51

[...] i żle biegasz.Biegaczem chyba nie chcesz zostac i z tego co mi wiadomo do maratonu sie nie przygotowywujesz,wiec nie tedy droga.Zacznij biegać interwały,takie bieganie jakie teraz stosujesz IMO nie nadaje sie pod walke ,walka to zrywy a nie ciągły wysiłek na tym samym poziomie.Napisales ze chcesz poprawic dynamike zadncyh elementow tego [...]

tzn. kurde nie wiem jak to napisać, chodzi o to że wcześniej byłem zalany.. Po przez złe odżywianie itp. teraz przy diecie masowej znów bym przybierał na kg, właśnie chodzi mi o to że mam jeszcze fat.. I chciał bym zostać na diecie redukcyjnej by jak najwięcej go znieść, natomiast by 'mięśnie' nabrały lekkiej masy ( po przez zmianę treningu? ) by [...]

Hah bogaczem bym był jakbym coś miał swojego... ;) siedze w anglii a tutaj takie pieniądze to taka dośc mała kasa... więc nie ma sie czym obnosic chodź podejrzewam że tam wystarczy mie zegarek i można za to z********m zostac:D dzięki w każdym razie za cynk okolicy będę coś szukał w tamtych rejonach jak już... bo podejrzewałem że raczej nikt adresu [...]

[...] sztangą?) 3) rozpiętki na ławce płaskiej 10/10/10 TRICEPS 1) prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8/8 2) pompki w podporze tyłem 10/10/10/10 (Wyciskanie francuskie hantlem)jak juz to francuskie lezac Czwartek Wolne Piątek Nogi + Barki Nogi 1) przysiady ze sztangą 12/10/8/8 2) przysiady wykroczne 10/10/10 3) uginanie nóg na maszynie 12/10/8 4) [...]

GG nie jest źle, a będzie lepiej => poradzimy coś ze Skalarem;) Wkrótce odpiszę co i jak a na pierwszy rzut oka Śniadanie chleb razowy => płatki owsiane masło => oliwa/tran Obiad 100 g ryż brązowy śmietana => oliwa z oliwek Podwieczorek 50 g ryż brązowy śmietana => oliwa z oliwek Kolacja 200 g biały chudy tran i szczypiorek mogą [...]

Nieeeee, do maratonu jeszcze trochę mi brakuje... Ach, ale jak dobrze, że skakanka może zostać! Tak dobrze mi się na niej wyładowuje emocje Jutro pałaszuję: 1. Tuńczyk, płatki owsiane 50g, truskawki 200g,kawa z 50 ml mleka, warzywa Trening 2. Cyc, ryż 50g, warzywa 3. Miruna, olej 15g, warzywa 4.Jajecznica z jajka i 3 białek smaozona na łyżce [...]

[...] ( na 2 treningach robie plaska a na 3 skos , i znowi 2 plaska i 3 skos itd.zostaw plasko jesli chcesz poprawic wynik 4s 2. Wyciskanie hantli leżac ( tak samo zmiana skosow jak w wyciskaniuskos 4s 3. Rozpietki ( skosy i plaska podobnie jak w poprzednich ( zastanapiam sie czy moze jeszce dac wycisaknie sztangi waskim uchwytemplasko 4s PRZEDRAMIE [...]

jak już masz robić cykl to przyłuż się na jakieś 18 tygodni praktycznie do samej siłki siłki.najpierw opanój diete.zrób cykl około 12 tygodni deka /bold + prop.zrób dobre pct,jakiś konkretny zestaw supli do pct.jak skończysz cykl i utrzymasz to co zrobiłeś(12 tygodni cyklu+6pct potem staki kratynowe) to wróć do boksu.trening 2 razy w tygodniu na [...]

heheh Pitt jak tam w M1 kurde dopiero w niedzielę do pracy Już nie mogę się doczekać Lipca bo jakaś nowa dziewczyna do nas przychodzi :D i jak będzie fajna to będę miał dylemat czy zostać czy też nie

novapor Jak w kazdym konkursie jedno jest zawsze, osoba ktora bierze udzial musi miec konto zalozone dzien wczesniej niz konkurs sie zaczynal.Jelsi to by zalezalo odemnie to ban, i tyle. Jak sie rejestrujesz tylko po to zeby wziasc udzial w konkursie to powinienes nawet nie zostac dopuszczony do tego. Co za problem wstawic 50 zdjec, akurat dzisiaj [...]

[...] Czy massa ładować także po treningu normalnie brałem 2x 75g ale rozrabiam to z 300 ml mleka wiec później może być cieżko z wypiciem Tego massa wypij tylko przed siłką, po jak najszybciej posiłek. Możesz rozrobić z wodą, będzie Ci się lepiej ćwiczyć, mleko zalega długo na żołądku 16:30 Shock 17:00 Trening na Siłce oczywiście ;p ! Koxed ! W [...]

To wszystko stałymi ciężarami bez progresji ? A czego nie? Noi chyba klatki mi nie kopnie jak będę wyciskał tylko na skośnej :/ A myslisz, ze jakie cw jest najlepsze na mase klatki? Wlasnie wyciskanie na skosie... Plaska w porownaniu ze skosem gorzej rozwija mase klatki. A noi wiosłowania nie ma a mówiłem że chce zbudować plecy :) szczególnie [...]